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Les haltères, un basique du gymnase

 TAGS:Les haltères sont l'un des accessoires de gymnase de base qui reste à la mode. Pour moi, parler d'haltères me fait penser à un ruban dans les cheveux, un style eighties, des haltères rouges et en tête la mélodie entraînante de "Funky Town".

La vérité est que si elles sont si populaires, c'est qu’il y a une raison. Leur petite taille (dans la plupart des cas), vous permet de les emmener avec vous n'importe où. Je ne parle pas d’aller avec au bureau du lundi au vendredi, mais ce n'est pas une mauvaise idée de les mettre dans la valise pour ce voyage professionnel de 24 heures.

Il y a aussi le cas des personnes qui en possède mais ne les utilise pas. Je pense que quelque chose comme cela peut être dû à un problème de promotion. Oui, comme dans les supermarchés. Ce sont des choses que nous devons garder à vue.

Choisissez un passage ou un endroit où vous passez du temps lorsque vous êtes à la maison (où que ce soit). Surtout, les chances de succès augmentent selon le degré de sédentarisme de la tâche effectuée. Par exemple, à côté du canapé où vous regardez la télévision pendant que vous faites frire les croustilles au chocolat. D'une part, il ya la question du remord, et de l'autre, la facilité, la présence des haltères près de vous. Bien que nous ne les regardions pas, nous savons qu'elles sont là, prêtes à l'emploi. Allez, remontez-vous le moral, vingt sur chaque bras.

Moi, ce que j'aime, c'est m'entraîner avec les haltères sur un air motivant. Pour éviter l'ennui on doit combiner des exercices d’haltères avec d'autres impliquant différentes parties du corps. Sur internet, vous pouvez trouver différents tableaux qui vous permettent de varier chaque semaine, si vous le voulez.

La régularité passera par une routine. 2, 3, 5 jours par semaine. Vous devez établir une date fixe, comme si vous étiez à la salle de sport et des horaires déterminées, toujours les mêmes. De cette façon nous pourrons bientôt voir les résultats et développer notre tonus musculaire.

Du plus simple au plus complet, dans Sportivic nous avons tout cela.  Rejoignez-nous !

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