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Les activités les plus pratiquées au gymnase en 2013

 TAGS:Comme chaque année à cette époque les gymnases se remplissent de personnes désireuses de retrouver leur ligne après un copieux Noël. Rappelons que le sport doit être pratiqué tout au long de l'année, de préférence en continu, car c’est la seule manière de garder la ligne sans trop d’efforts.

Les activités sportives à la mode au gymnase pendant cette année 2013 ont beaucoup à voir avec le fitness. L'aérobic se mélange avec d'autres disciplines comme le Pilates, et d’autres exercices à pratiquer à un rythme plus intense, accompagnés de musique. De cette façon, les classes passeront plus rapidement et il sera plus facile d’avoir envie d’y retourner.

Le buzz actuel est une activité à la mode qui est née en Colombie et, en seulement quelques années, s'est propagée à travers le monde. Son succès vient du fait que cette activité allie l'aérobic, la danse et le pilates, ce qui propose un exercice efficace et très complet. La légende dit qu’une classe de zumba nous ferait brûler jusqu'à 800 calories ... Une bonne raison d’essayer!

Dans le fitness, le Bosu est également fortement demandé. Le Bosu se compose d'une plateforme rigide et de 2 poignées liées à une demi-sphère souple gonflée d'air. Il permet de faire des exercices d'aérobic, courir, sauter et même d'autres exercices liés à la force, les muscles et l'abdomen. Les exercices aériens semblent assez compliqués, mais avec une ou deux classes seulement on peut commencer à faire quelques acrobaties qui sont idéales pour gagner de la force dans les membres et le tronc.

Les exercices aériens, nous offrent une bouffée de liberté et stimulent l'imagination. Les exercices antistress, les sports militaires, qui comprennent les arts martiaux, et les activités plus douces comme le yoga sont d'autres disciplines qui nous attirent toujours plus dans les gymnases à la recherche de nouvelles émotions et de relaxation.

Retournerez-vous au gymnase cette année 2013? Alors je vous conseille d'acheter des appareils de fitness qui vous aideront à améliorer vos performances :

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