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Preparation Physique à Le blog de Sportivic

5/07/2013

Bouge ton corps au rythme du body pump !

Certes, après un Noël complet, beaucoup d’entre nous veulent perdre du poids et retrouver la forme. Pour cela, arrêter le nougat peut parfois ne pas suffire ! Un peu de sport peut vous permettre de vous sentir mieux dans votre corps, et atteindre les objectifs que vous vous êtes fixé. Ça sonne bien, n'est-ce pas?

21/12/2012

Padel à chaud

Même si le padel provoque moins d’usure physique que le tennis, la pratique de ce sport exige certaines routines de prévention. L’échauffement au padel, comme dans n’importe quel sport, offre quelques minutes qui peuvent être fondamentales pour affronter un match dans les meilleurs conditions. Il est intéressant de profiter ce laps de temps d’environ 5 à 20...

9/11/2012

Comment s’échauffer pour une session de fitness

S’échauffer avant de commencer notre entraînement de fitness est l’unique façon d’augmenter notre rendement sportif et en même temps de diminuer les possibles blessures. Ce que beaucoup ne savent pas c’est qu’ils ne s’échauffent pas correctement ou qu’ils oublient quelque chose, un risque qui peut aller jusqu'à endommager une partie du corps.

Au...

24/10/2012

Le fitness, c'est quoi?

Le Fitness, plus qu'une modalité sportive, c'est un style de vie. Les personnes qui pratiquent du fitness le font de façon régulière. La constance est une des bases de cette discipline qui cherche à améliorer la santé physique grâce à des programmes d’entraînement, généraux ou spécifiques, qui mettent en forme chaque centimètre de notre corps.

Le prévention...