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Plan Dentrainement à Le blog de Sportivic

7/10/2014

Faut-il s'entraîner tous les jours?

Nous nous sommes tous demandés au moins une fois, avec quelle fréquence nous devons nous entraîner par semaine, certaines personnes obtiennent les résultats espérés en s'entraînant 3 jours par semaine. Ces entraînements s'appliquent aussi bien à des exercices de force, qu'à des résultats pour obtenir de la masse musculaire.