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Pilates à Le blog de Sportivic

17/01/2014

Comment retrouver vos abdos

Vous avez trop mangé, vous avez négligé l'exercice quotidien ... Et vos abdos ont presque disparu ! Les récupérer est plus facile que vous ne le pensez avec un peu de fitness. Mais encore une fois vous aurez besoin de vous faire un programme de remise en forme régulier, que vous suivrez, combiné avec une alimentation saine.

2/10/2013

Lieux pour courir dans les grandes villes: Madrid

Les grandes villes ne sont pas seulement l'endroit idéal pour trouver un bon restaurant, profiter d'un week-end romantique, visiter des musées ou aller faire du shopping. Elles sont aussi le lieu idéal pour pratiquer votre loisir favori : le running. Vous avez juste à savoir où trouver les meilleures routes pour vous lancer.

25/09/2013

Les exercices qui améliorent notre équilibre

Afin d'obtenir une posture optimale, des exercices pour améliorer notre équilibre sont généralement faciles à réaliser et aident à augmenter notre stabilité ainsi que d’avoir une meilleure condition physique quel que soit votre âge. En fait beaucoup de sport aident à garder notre équilibre au fil du temps, mais il y a des exercices plus spécifiques.

17/07/2013

Les accessoires qui facilite la pratique du fitness

Pour mener une vie saine, l'exercice doit être pratiqué tous les jours accompagné d'un régime alimentaire riche en fruits, légumes et produits laitiers. Parmi les disciplines à la mode, le fitness gagne du terrain, car c'est une pratique rapide et dynamique qui maintient le corps en forme, aide à en finir avec les volumes qui nous dérange et à garder l’esprit éveillé.

10/07/2013

Les activités les plus pratiquées au gymnase en 2013

Comme chaque année à cette époque les gymnases se remplissent de personnes désireuses de retrouver leur ligne après un copieux Noël. Rappelons que le sport doit être pratiqué tout au long de l'année, de préférence en continu, car c’est la seule manière de garder la ligne sans trop d’efforts.

20/03/2013

Aéro-fitness, la dernière tendance

Parmi les nouveautés du fitness, le pilates est une méthode complètement consolidée qui permet de réaliser toute sorte de mouvements pour soigner le corps et l’esprit en même temps.

Au vue de son succès dans le monde entier, de nouvelles variantes offrant plus de divertissement ont surgi. L’une d’entre elles est le pilates aérien. Il offre un exercice intense ...