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Fitness à Le blog de Sportivic

17/01/2014

Comment retrouver vos abdos

Vous avez trop mangé, vous avez négligé l'exercice quotidien ... Et vos abdos ont presque disparu ! Les récupérer est plus facile que vous ne le pensez avec un peu de fitness. Mais encore une fois vous aurez besoin de vous faire un programme de remise en forme régulier, que vous suivrez, combiné avec une alimentation saine.

12/12/2013

Été et randonnée, des conseils avant de prendre la route

L'été est l'un des meilleurs moments pour découvrir de nouveaux endroits. Selon l'endroit où vous êtes, par exemple, dans les montagnes, l'outdoor est en ce moment un choix idéal pour une journée de plaisir.

14/10/2013

Différence entre les softshell et les polaires

Les surprises de l'équipement de outdoor nous chaque saison avec de nouveaux designs, de nouvelles couleurs et de nouvelles technologies. La première était la polaire, un basique très classique qui a passé d'un habitat strictement montagneux et aventureux pour un tout-terrain qui accompagne des personnes de tous les âges dans les moments les plus inattendus, tels que les...

2/10/2013

Lieux pour courir dans les grandes villes: Madrid

Les grandes villes ne sont pas seulement l'endroit idéal pour trouver un bon restaurant, profiter d'un week-end romantique, visiter des musées ou aller faire du shopping. Elles sont aussi le lieu idéal pour pratiquer votre loisir favori : le running. Vous avez juste à savoir où trouver les meilleures routes pour vous lancer.

25/09/2013

Les exercices qui améliorent notre équilibre

Afin d'obtenir une posture optimale, des exercices pour améliorer notre équilibre sont généralement faciles à réaliser et aident à augmenter notre stabilité ainsi que d’avoir une meilleure condition physique quel que soit votre âge. En fait beaucoup de sport aident à garder notre équilibre au fil du temps, mais il y a des exercices plus spécifiques.

28/08/2013

Exercices pour gagner de la souplesse

Beaucoup de sports nécessitent une souplesse globale des bras et des jambes. Rien de mieux que de pratiquer toute sorte d'exercices pour gagner en souplesse qui nous permettront d'atteindre notre objectif pour gagner, à la fois, force et résistance. De plus, la souplesse est parfaite pour prévenir les possibles lésions lorsqu'on fait du sport, cela vous aide à relâcher...