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Debutants à Le blog de Sportivic

11/10/2013

Les 3 raquettes de padel idéales pour s'inicier à ce sport à la mode

Le padel est un sport en pleine croissance en Europe. Pratiqué principalement en Espagne et en Italie, en France les terrains se trouvent de plus en plus facilement. En Angleterre, un pays d’amateur de sports à raquettes, cette activité a été accueillie avec enthousiasme, car il s’agit d’un sport idéal pour l’indoor.

2/10/2013

Lieux pour courir dans les grandes villes: Madrid

Les grandes villes ne sont pas seulement l'endroit idéal pour trouver un bon restaurant, profiter d'un week-end romantique, visiter des musées ou aller faire du shopping. Elles sont aussi le lieu idéal pour pratiquer votre loisir favori : le running. Vous avez juste à savoir où trouver les meilleures routes pour vous lancer.

5/07/2013

Bouge ton corps au rythme du body pump !

Certes, après un Noël complet, beaucoup d’entre nous veulent perdre du poids et retrouver la forme. Pour cela, arrêter le nougat peut parfois ne pas suffire ! Un peu de sport peut vous permettre de vous sentir mieux dans votre corps, et atteindre les objectifs que vous vous êtes fixé. Ça sonne bien, n'est-ce pas?

9/01/2013

Le crossfit

Optimiser les performances du corps. Tirer le profit maximum de chaque groupe musculaire. Le crossfit vous guide au travers de routines journalières de forte intensité qui recrées les mouvements primaires qui ont toujours été présent naturellement. 

La position debout, la position assise, les actions de pousser, tirer, ramper, courir et aussi celle de frapper nous sont ...

21/12/2012

Padel à chaud

Même si le padel provoque moins d’usure physique que le tennis, la pratique de ce sport exige certaines routines de prévention. L’échauffement au padel, comme dans n’importe quel sport, offre quelques minutes qui peuvent être fondamentales pour affronter un match dans les meilleurs conditions. Il est intéressant de profiter ce laps de temps d’environ 5 à 20...

19/12/2012

En quoi consiste l'entraînement fonctionnel

L'entraînement fonctionnel est à la mode. Il y a chaque jour de plus en plus de personnes qui le pratiquent. Cette méthode d'entraînement cherche à atteindre une progression musculaire qui s'obtient au travers de routines d'entraînements avec des exercices un peu différents à ce que nous faisons habituellement. Il s'agit de la discipline de fitness qui évolue le plus...

5/12/2012

L'importance de la foulée dans la course à pied

Une publicité a réussi subitement à nous faire regarder nos pieds. La campagne pronateur/supinateur a attiré l'attention de tous les sportifs sur leurs extrémités inférieures. Même si en réalité il n'existe pas 2 mais bien 3 types du pieds: pronateur, supinateur et neutre.

Pronateurs sont ceux tendent à poser le pied vers l'intérieur à chaque enjambée. Pendant la...

3/12/2012

Que doit avoir un bon tapis de course

Les tapis de course sont un investissement pour la santé et la qualité de vie. Avoir une des machines de fitness les plus demandées chez soi implique nécessairement l'augmentation de votre niveau d'activité sportive et la lute contre le sédentarisme. Au moment de choisir un tapis de course vous devez tenir compte d’une série d'indications qui vous aiderons à ...

19/11/2012

Types de superficies au tennis

Habituellement, les amateurs de tennis pratiquent ce sport sur des pistes en ciment, les plus avantageuses grâce à la résistance de ce matériel. C’est le sol le plus durable et, de plus, il renvoi la balle avec précision, évitant les irrégularités dans les rebonds. Ces 2 dernières caractéristiques, fondamentalement la première, empêche que d’autres...

16/11/2012

Raquettes à la mode

Dire que le padel continue de gagner des adeptes n’est plus une nouveauté aujourd’hui. Il s’est beaucoup étendu chez les amateurs d’âge moyen, car il semble, à priori, plus facile que le tennis et suppose moins d’usure physique. C’est un jeu principalement conçu pour être jouer en couples, ce qui en fait un des sports les plus accessibles à tous les...