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4/04/2014

Entraînements en circuit

Bien que ce type d’entraînement existe depuis plusieurs années, réaliser des exercices différents en un temps précis est à la mode. C’est faisable dans un gymnase en ayant à votre disposition des machines et des appareils de fitness, et des entraîneurs pour cela, mais on peut aussi le faire de façon individuelle.

20/03/2014

Montres pour le running: le contrôle sur votre poignet

Il y a de plus en plus de coureurs qui sont partants au running. Mais en plus des vêtements adéquats, nous allons avoir besoin de tout sortes d’accessoires pour mesurer notre rendement et contrôler comment nous courons. Les montres, de plus en plus sophistiquées se transforment en compléments nécessaires pour obtenir des données au moment de sortir pur courir.

13/03/2014

Les suppléments dans l'alimentation sportive

N’importe quel sportif, tant au niveau amateur que professionnel, a besoin de prendre soin de son corps au moyen de l’entraînement mais également en le nourrissant. Puisqu’il faut arriver à un niveau de rendement constant tant du point de vue musculaire que de l’endurance, il est important d’accompagner la préparation au sport d'une alimentation adéquate.

27/02/2014

L'équipement pour faire du cyclisme

Il y a de plus en plus de personnes qui pratiquent le cyclisme que ce soit en ville ou à la montagne. Mais sortir pour pédaler ne doit être pris à la légère, car en plus de quelques normes basiques de sécurité et protection, nous devrons être bien équipés pour rouler plus confortablement et abrités.

31/01/2014

Le Power Bike

Dans le monde du fitness il y a plusiers de machines pour rester en forme et faire du sport, même au gym ou à la maison. Surement, une des machines les plus utilisées et à la mode aujourd'hui est le Power Bike. Petit frère de la Power Plate, le Power Bike est le nouveau chouchou des clubs de sports et coach sportifs ultra branchés.

Il s'agit de pédaler sur un vélo...

17/01/2014

Comment retrouver vos abdos

Vous avez trop mangé, vous avez négligé l'exercice quotidien ... Et vos abdos ont presque disparu ! Les récupérer est plus facile que vous ne le pensez avec un peu de fitness. Mais encore une fois vous aurez besoin de vous faire un programme de remise en forme régulier, que vous suivrez, combiné avec une alimentation saine.

7/01/2014

2014, l'année de la coupe du monde de football au Brésil

La XXème édition de la Coupe du monde de Football aura lieu cette année 2014 au Brésil, entre le 12 juin et la 13 juillet. Rappelons le Brésil a déjà été le pays organisateur de la coupe du monde de la FIFA en 1950 quand Joseph Blatter a établi le critère de rotation continentale.

12/12/2013

Été et randonnée, des conseils avant de prendre la route

L'été est l'un des meilleurs moments pour découvrir de nouveaux endroits. Selon l'endroit où vous êtes, par exemple, dans les montagnes, l'outdoor est en ce moment un choix idéal pour une journée de plaisir.