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15/05/2013

L'électronique dans le running

La technologie est une partie fondamentale de notre vie, elle est donc présente dans la plupart des facettes de notre quotidien. Le sport n'est pas une exception, c'est pour cela qu'aujourd'hui je souhaite parler de la présence de l'électronique dans le running. Ce que nous pouvons trouver, quoi chercher et ce dont on besoin pour s’entraîner avec la technologie dernière...

6/05/2013

Comment choisir des chaussures de running

Choisir des chaussures de running peut sembler être une tâche compliquée à cause de l'énorme choix qui existe sur le marché. Cependant, si on suit une série de conseils simples, que l'on va tenter d’illustrer de la façon la plus graphique et simplement possible, acheter des chaussures pour pratiquer notre sport favoris -même si on est débutant- devient quelque chose...

3/05/2013

Comment renforcer vos articulations

Les genoux sont les articulations les plus touchées par l'activité sportive, même pour celles qui cherchent à prendre soin de notre corps, moins orientées à la compétition, comme le running ou le fitness. Afin d'éviter plus de maux, il peut être intéressant d'inclure dans votre routine d’entraînement quelques exercices qui vous aiderons à renforcer les genoux,...

1/05/2013

Lampe-torches et lanternes dans les champs : la sécurité avant tout

Lampe-torches et lanternes deviennent indispensables pour une journée de outdoor différente. Si vous croyez connaître par cœur les routes de randonnées proches de chez vous, essayez alors de pratiquer votre sport favoris la nuit. Attention, n'oubliez pas de préparer l'équipement nécessaire avant de sortir, en particulier de bonnes lampes, qui ne doivent surtout pas ...

29/04/2013

Sac à dos d'hydratation, accessoire de base indispensable

Les sacs à dos d'hydratation sont le meilleur partenaire des amateurs de running et de cyclisme. Les dures journées d’entraînement qui vous laissent complètement épuisé pourraient grandement s'améliorer à tous les niveaux si vous pouviez vous hydrater pendant la pratique de votre sport favoris. C'est un élément qui agira de façon positive sur votre performance et...

24/04/2013

Comment choisir son parcours de trekking

Avant de nous lancer dans l'aventure du trekking, qui fait partie du Outdoor anciennement connu comme la randonnée, il nous faut choisir un parcours en fonction de notre condition physique et de notre expérience. Pour cela, on peut les classer par niveau de difficulté, par dénivelé, par distance à parcourir ou pour les paysages